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无器械健身(女性版)(epub+azw3+mobi+pdf+txt 电子书下载)

作者: 马克•劳伦 & 乔舒亚•克拉克 格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF, TXT …

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无器械健身(女性版)(epub+azw3+mobi+pdf+txt 电子书下载)第1张

作者: 马克•劳伦 & 乔舒亚•克拉克
格式: AZW3, EPUB, MOBI, PDF, TXT

马克•劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能最有效的健身!无需器械,不用去健身房,只使用你自己的身体,每周不超过1%的时间,就可以永久地甩掉蝴蝶袖、葡萄腿,拥有梦寐以求的纤细的手臂、紧实的翘臀和平坦的小腹,你将变得更加健康,并且塑造前所未有的完美形体。

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